Закаливание воздухом – начинаем закаливание организма
Продолжаем серию статей на сайте из цикла закаливание. Думаю, что повторять о пользе закаливания нет необходимости. Самый первый и простой способ — закаливание воздухом. Самое универсальное средство закаливания — воздушные ванны. Вот с него мы и начнем систематическое закаливание организма.
Закаливание воздухом самая легкая форма закаливания, но мы знаем, что воздух действует на нас постоянно всю нашу жизнь. Свежий воздух Читать далее
Закаливание организма и методы закаливания
Огромнейшее значение для здорового образа жизни и нормального функционирования организма имеет закаливание организма. Основная цель закаливания – приучить свой организм к колебаниям температуры, повысить сопротивляемость и невосприимчивость к заболеваниям и различным инфекциям, особенно простудным. Методы закаливания в принципе просты и доступны, но выполнять их нужно правильно, чтобы достичь максимального эффекта.
Говорю Вам это, как человек, который имеет опыт закаливания. Поэтому публикуя различные материалы, я основываюсь на собственном опыте и на опытах профессионалов. В конце статьи, по традиции интересное видео, а на протяжении всей статьи Читать далее
Свежие комментарии