Сегодня на страницах своего блога о здоровом образе жизни хочу поговорить о, так сказать, мужской болячке — простатите. Мы порассуждаем о том, какие могут быть причины простатита у мужчин и как избавиться от простатита с минимальными затратами или избежать его вообще. Статья больше предназначена для мужчин, хотя будет полезна и женщинам, которые заботятся о здоровье своих мужей.

prostatit

Давайте сначала посмотрим что такое простатит и какие причины возникновения простатита у мужчин, а после разберемся как избавиться от простатита.

По научному простатит — это заболевание с симптомами, обусловленными наличием воспалительного или инфекционного процесса в предстательной железе. Этими симптомами являются: терминальная диззурия, функциональные нарушения мочевого пузыря и мочеиспускания, боль в нижней части живота и в области промежности, учащение мочеиспускания и боль во время эякуляции. Это не для кого не секрет и такую информацию можно найти в медицинской литературе.

Из этого определения мы узнали, что это заболевание делится на две группы — воспалительный простатит (небактериальный) и инфекционный (бактериальный). Т.е причины простатита у мужчин могут быть две: первая — попадание инфекции в предстательную железу (это около 10-15%  от всех заболеваний) и вторая — воспаление предстательной железы без конкретного возбудителя.

Как лечить инфекционный простатит я Вам рассказывать не буду, потому что эта тема сугубо традиционной медицины с антибактериальной терапией, которую должен назначить специалист после проведения соответствующих анализов. Да я этого и не знаю.

А вот как избавиться от простатита, который образовался воспалительным путем мы с Вами и поговорим

Сразу оговорюсь, что я не имею медицинского образования (да чтобы следить за своим здоровьем оно и не надо), но со всем, что я напишу ниже я согласен и предпринимаю эти действия, что бы эта болячка прошла стороной.

Сам термин «воспаление» подразумевает и объясняется врачами как следствие от переохлаждения. Т.е. замерзли ноги или спина — получи простатит. А почему не воспаление легких или насморк? В подходе к этому вопросу я полностью согласен с мнением Сергея Бубновского (кстати он кандидат медицинских наук) в том, что на анатомическом уровне воспаление, как реакция организма, проявляется нарушениями микроциркуляции крови, то есть прохождения крови по капиллярам. Следовательно, воспаление предстательной железы можно объяснить нарушением ее кровоснабжения.

Значит симптомы простатита можно связать не с переохлаждением, а с застоем кровообращения в мышцах таза и тазового дна. Чем больше работают мышцы, тем лучше кровоснабжаются органы и ткани. Если же мышцы работают мало, то кровь в капиллярах застаивается. Поэтому возникает нарушение микроциркуляции и как следствие — застой — отек — боль в органах, которые находятся рядом, в нашем случае в области промежности.

Мы выяснили, что причины простатита у мужчин мало связаны с переохлаждением. Ведь даже без специальной тренировки организма, под названием — закаливание, в ответ на воздействие холода кожные сосуды сужаются, теплоотдача уменьшается, а теплопродукция увеличивается, то есть усиливается микроциркуляция. Но если мышцы работают очень мало, например как мышцы промежности, то и капилляры работают слабо из-за атрофии мышц.

Теперь, после всего выше сказанного, я думаю, что становится понятно как избавиться от простатита — нужно обеспечить предстательную железу кровеснабжением. Она находится между мочевым пузырем и мочеполовой диафрагмой. Мочеполовая и тазовая диафрагмы являются мышцами полости малого таза — мышцами промежности. Вся предстательная железа как бы полностью окружена мышцами. Если нырнуть в медицинскую анатомию, то мы насчитаем около 28 мышц, которые прямо или косвенно обеспечивают кровоснабжение предстательной железы и полового члена.

Подведем итоги всему вышесказанному:

Причины простатита у мужчин (у подавляющего большинства) являются наш образ жизни (сидим — стоим — сидим — лежим) и как следствие уменьшение кровеснабжения предстательной железы. В результате имеем — застой — отек — боль. К 40-50 годам любой человек теряет от 30 до 50% мышечной массы (не путать с жировой массой). Особенно это касается больших групп мышц, к которым относятся ноги, ведь они соединены с тазом. А вот в 20-30 лет простатит чаще инфекционный.

Как избавиться от простатита — очень просто. Только физические упражнения помогут поддержать тонус мышц и избавиться от капиллярного застоя. Сделайте для себя упражнение-тест — встаньте прямо, ноги на ширине плеч, прямые руки вверх, глубоко приседаем (таз опускаем ниже колен, пятки не отрываем от пола). Если присели 100 раз — похвалите себя, но если потом ноги будут болеть 2-3 дня, то это свидетельствует о слабости мышц, а значит, и слабости кровотока от ног к тазу.

Упражнения от простатита 2-3 раза в неделю:

  • Приседания 100 раз и более. Пятки не отрывать от пола, таз опускать ниже колен.
  • Сидя на полу, перекрестные движения прямыми ногами типа «ножницы». Ноги под углом 45 градусов.
  • Упражнение типа «велосипед» — чем дольше, тем лучше.
  • Упражнение типа «лодочка» лежа на спине одновременно поднимаем плечи, туловище и ноги 20 раз. Руки параллельно полу.
  • Упражнение типа «лодочка» лежа на животе одновременно поднимаем руки, плечи и ноги 20 раз.

Еще хочу дать Вам видео упражнения «хождение на ягодицах». Очень эффективное упражнение, причем для мужчин оно более эффективное, чем для женщин. Смотрите:

Делая эти упражнения Вы навсегда избавитесь от воспаления простаты без таблеток и антибиотиков. И пусть Вас не останавливает то, что первое время мышцы будут болеть, особенно в промежности.

Подписаться на новые статьи можно здесь. А с Вами был сайт о здоровье.

народные средства от простатита, как избавиться от простатита, причины простатита у мужчин